超星网络选修课程超星学习通章节测验答案，庄明科课后作业题答案
职业生涯规划定位
1【单选题】职业生涯规划是基于(C)认定的一个人生发展的方向、目标、定位。
A、父母
B、周围的人
C、个人自主
D、以上都不对
2【单选题】下列关于职业生涯规划的说法中不正确的是(D)。
A、要纵眼未来
B、要关注现实
C、要随时反思
D、最终行动点是时刻关注未来
3【判断题】职业生涯规划的作用在于不是让某一刻完成了一生的重大决策与规划。(√)
4【判断题】做过职业生涯规划的人一定比没做过的人发展的好。(√)
5【判断题】职业生涯规划有三个阶段，第一是对自己的未来有一个积极的、发展性的理想定位期待，听从内心的声音；第二是回眼观现实，了解你当下的现状是什么；第三是基于未来以及当下的现状把现在做的每一件事做到位。√
6【判断题】职业生涯规划用于从群体层面、人生全程角度，给人在关键时刻，一个系统、更有效的促进。√
职业生涯规划的技术
1【单选题】城管、刑警通常是男性,这是职业生涯规划方法中(D)的表现。
A、自然发生法
B、最少努力法
C、目前趋势法
D、刻板印象法
2【单选题】“马努杰死亡回旋梯”是(C)的一个经典案例。
A、最少努力法
B、财富追求法
C、橱窗游走法
D、假手他人法
3【判断题】职业生涯规划是对一个方向的某种认定,这种方向是一个目标状态。√
4【判断题】自然发生法所谓的跟着感觉走,是跟着自己的感觉。(X)
5【判断题】系统的规划法首先是认定或认同自己对短期未来的发展定位，其次是把握眼前，最后是努力的实战其中，享受其中。√
从“职业”到“生涯”
1【单选题】职业规划的关键点是关注一种(C)关系。
A、定位
B、共赢
C、交换
D、互助
2【单选题】下列属于职业生涯规划规划内容的是(D)。
A、要去什么岗位
B、要做什么事情
C、获得什么样的薪酬回报
D、以上都是
3【判断题】“薪酬”，薪指的是精神层次的回报，酬指的是现实意义的回报。X
4【判断题】职业生涯规划以生命的起始到结束为背景，看职业的发展节奏。(√)
5【判断题】系统化的职业生涯规划的“VIPKST”模型，操作顺序是V（Values、Vision）、I（Interest）、P（Personality）、K（Knowledge）、S（Skill）、T（Rtait）。X
1.4 系统生涯规划模型
1【单选题】系统的职业生涯规划法可以分为三个圈层，最核心层是指（C）。
A、skill
B、trait
C、Values&Vision
D、interest
2【多选题】以下哪些选项是系统职业规划法的意义？（AB）
A、可以守住你职业生涯的底线
B、可以在外部环境好的情况下让你发展得更好
C、可以让职业生涯完全顺利
D、并没有什么作用
3【判断题】系统规划法是一种有模型的规划法。√
4【判断题】系统职业生涯规划的第二步√ISION，应该是基于现实职业世界的√ISION。√
生涯发展的阶段观（上）
1【单选题】根据舒伯的生涯发展阶段论,15-25岁属于(B)期。
A、成长
B、探索
C、建立
D、维持
2【单选题】舒伯的生涯发展阶段论将生涯的发展分为五个阶段,其中第一个阶段是(A)期。
A、成长
B、探索
C、建立
D、维持
3【单选题】成长阶段与别人、与世界互动最核心的规则是(D)。
A、平等
B、了解
C、互赢
D、因果律
4【判断题】维持期又被称为责任延缓期。(X)
5【判断题】作为探索期的成果,需要明确自己喜欢什么。(√)
生涯发展的阶段观（下）
1【单选题】生涯发展阶段论的第一要素是(C)。
A、年龄
B、目的
C、必修
D、能力
2【单选题】特定的任务是指,在当前的阶段去完成是(A)的。
A、效率最高
B、必须
C、定时
D、以上都对
3【单选题】按照一般的发展规律,(B)期结束的时候,认同的答案就要清晰出来。
A、成长
B、探索
C、建立
D、维持
4【判断题】如果上一阶段的任务没有完成,年龄到了下一阶段此任务就会自动完成。(X)
5【判断题】实际上判断当前属于生涯发展的什么阶段不能用年龄来衡量。(√)
生涯的广泛性
1【单选题】随着社会化的发展，“子女角色”开始变少,这是(B)的。
A、消极
B、积极
C、不合理
D、不正常
2【单选题】在“生涯彩虹图”中,角色的宽度是由(C)来决定的。
A、投入的时间
B、投入的金钱
C、主观投入度
D、以上都是
3【单选题】下列不属于舒伯盘点的对人影响最大的六大角色之一的是(D)。
A、子女
B、学生
C、公民
D、领袖
4【判断题】一个人生涯状态的主体都是由六大角色来完成的。(√)
5【判断题】舒伯认为,生涯是以扮演某种角色的方式来发展的。(√)
自我探索概述
1【单选题】性格腼腆、当众说话就脸红的男生小王因为幼时受恩于老师,立志当中学教师,但因表达能力差一直没能面试成功。他的核心困扰是（C）。
A、探索不清自己的职业价值观
B、探索不清自己的核心能力
C、职业价值追求与职业能力不匹配
D、不知道自己喜欢什么
2【单选题】被父母逼迫考了5次公务员的重庆女孩最核心的生涯困扰是(D)。
A、不知道自己喜欢什么职业
B、能力不足,考不上公务员
C、不了解职场
D、父母和自己看法不一致,又无法说服父母
3【多选题】自我探索的三个重要意义是:ABC
A、帮助你树立内心认同的生涯目标
B、帮助你权衡不同职业选择的利弊
C、帮助你制定适合自己的行动计划
D、帮助你了解某种职业的能力要求
价值观概述
1【单选题】从生涯发展的角度来说,职业生涯选择中,我们最看重的应当是(A)。
A、内心的职业价值观与所选职业是否一致
B、我的专业与所选职业是否匹配
C、父母是否同意我的选择
D、职业的经济收入是否可观
2【单选题】以下哪个问题反映的不是职业价值观?(C)
A、你觉得什么样的职业是有意义的?
B、你希望通过职业实现什么目标?
C、你觉得什么职业最能发挥你的潜能?
D、你最希望职业能给你什么回报?
3【判断题】价值观匹配是高级追求,等我们先在职业中满足了生活需要之后才需要开始考虑。X
4【判断题】人的职业价值观非常稳定,不会因为环境发生任何变化。X
2.3 八种职业价值观的内涵
1【单选题】如果你想获得较高的社会声望，那么下列职业中你最不可能选择的是（B）。
A、医生
B、理发师
C、老师
D、公务员
2【单选题】如果你想要做的工作是拥有控制事物的权力，能够影响他人让大家有效地一起工作，能够告诉别人怎么做并为他们的表现负责，这说明你的职业价值观是（C）。
A、稳定性
B、自由职业
C、有领导力
D、社会声望
3【多选题】高收入可能带来的风险包括（ABCD）。
A、能力要求高
B、压力过大
C、闲暇时间少
D、身体健康受到威胁
4【判断题】以帮助他人为工作内容的职业，其成就非常容易衡量。X
5【判断题】自由职业者最大的特点就是自由，每天想干什么就干什么，不需要自我管理。X
八种职业价值观删除练习
1【判断题】职业价值观的删除练习是我们探索职业价值观的唯一方式。X
2【判断题】每个人对高收入的理解是不一样的，高收入通常是一个工具性的价值观。√
角色榜样练习
1【判断题】探索我心目中的榜样,结果发现他们从事的职业我都干不了,这个探索就没有意义了。X
2【判断题】探索我心目中的榜样是为了让我去从事和他们一样的职业。X
整合价值观练习
1【多选题】当我们用多种方法探索得出的价值观关键词有一定差异时,可以怎么办?(CD)
A、我一定精神分裂了,把自己纠结死
B、我应该听从职业测评的结论,那个最科学
C、我应该将多种探索结果放在一起,从多角度观察自己的价值观特点
D、我可以继续深入探索,寻找多种结论中相似的部分
2【判断题】反思自己的职业价值观是一种重要的生涯规划能力,我们要养成常反思的习惯。√
3【判断题】澄清价值观的过程，是一个一步一步渐进的过程，√
价值观与职业选择
1【单选题】高风险、快反馈的环境、具有坚强乐观精神和强烈进取心的文化属于(D)企业文化。
A、享受型
B、市场型
C、过程型
D、硬汉型
2【单选题】保守谨慎、按部就班、注意细节、有责任感、工作仔细、有效率、尽职尽责、值得信赖的人,相对更适合哪类职业?（B）
A、销售类
B、文秘类
C、建筑类
D、艺术创造类
3【判断题】一个人的价值观不会影响到他的职业决策。X
4【判断题】性格谨慎、保守、脚踏实地的人可能更加适合从事与物打交道的工作√
5【判断题】价值观与职业的匹配是非常严格的,我们一定要找到和自己价值观完美匹配的那一种职业。X
6【判断题】价值观与职业的匹配不仅要考虑工作内容,也要考虑组织文化,很多时候同样的职业,在不同的机构做,最适合的价值观也是不同的。√
把握自己的技能
1【单选题】职业生涯规划的第一步是（B）。
A、在现实世界的了解有哪些可能性
B、理清自己有什么能力
C、清楚自己所欲为何
D、搞好人际关系
2【单选题】以下属于创业相关的“技能”的是（B）。
A、创业的产品是什么
B、产品设计
C、价值链
D、研发过程中对未来不可预期的容忍力
3【判断题】技能通常用动词描述，且具有可迁移的性质。√
4【判断题】品质通常用名词来描述。X
大学阶段的知识学习目标（上）
1【判断题】大学期间最重要的就是获得知识体系。√
2【判断题】一个公司20%的优秀销售完成了公司80%的销售业绩体现了80/20定律。√
大学阶段的知识学习目标（下）
1【单选题】不同的生涯阶段,技能发展要求有所不同,那么大学阶段（B）。
A、要把KST学好
B、K是最重要的
C、S是最重要的
D、T是最重要的
2【单选题】作为一个大学生,大学阶段K的学习目标是（D）?
A、更好地与社会接触增长见识
B、尽量多的学习相关知识
C、全面了解某一领域的知识内容
D、建立自己专业的知识体系
3【多选题】专业K拥有的标志是什么?ABC
A、拿到相关的学位证书
B、可以独立讲授本专业核心课程
C、可以专业地解决本领域的问题
D、与人交流时可以讲出专业的术语
4【多选题】K的提升策略有（ABCD）。
A、认真课堂学习
B、课外广泛接触
C、通过网络学习
D、与同学交流学习
4.1.6作业题
1
作为一个大学生，K的学习方法最好秉承“无用之用”的态度。“无用之用”是指:
A、每一步的学习都要以“有用”为前提，使学有所用
B、学习的时候不以“未来有什么用”的诉求，而只是学好
C、为了未来有长远的用处，学习的时候要有长远目标
D、学习是一个渐进的过程，所以学习的时候，不能有跳跃
2
如果本专业在学校开设时间不久，那么需要:
A、主动研究本专业的体系与结构
B、需要考虑本专业的基础性
C、更认真投入地学习
D、说明本专业有发展前景
3
K的学习就要建立本领域的体系、结构，需要关注以下哪些要素?
A、本领域的标杆研究与人物
B、本专业的核心课程与研究方法
C、本领域的应用领域与附加条件
D、本领域应用还需要的支撑与辅助
BCD
4
大学期间过分强调“学以致用”会:
A、使学习的体系性受损
B、忽略了一些“基础”知识的学习
C、无法掌握本专业的思维体系
D、使学所满足于短期应用
BCD
4.1.7作业题
1
一个充实的大学生活，专业知识学习要达到的境界是?
A、别人说起专业的东西都能回应
B、相关考试都顺利过关
C、形成一个网络体系结构
D、遇到较难的考试题会做
2
K之所以是大学阶段最重要的任务，那是因为:
A、工作以后单位往往不会给大专学习知识的机会
B、离开了大学，就失去了大学的教学资源
C、大学里拥有丰富的学习资源，而社会上没有
D、错过大学时代，认真细致建立体系化K机会非常少
3
可以用来证明K的信息有:
A、各种证书
B、清晰的表达
C、解决具体问题
D、识别某些信息
BCD
4
以下哪些可以表明一个人拥有了本专业的体系化知识?
A、可以不用翻书把本专业内容讲授一段时间
B、每次考虑都取得较好的成绩
C、可以简洁易懂地给非专业人讲解本专业
D、遇到本专业相关的名词，可以准确进行解释
C
4.1.8作业题
1
学生在简历中常常写“精通×××”，这主要想要表达某种S。那么这是否充分呢?
A、表明了部分S
B、充分表明了S
C、不能确定
D、根本不充分
2
S是用动词描述的，操作某事情的过程。要证明拥有某种S，必须要:
A、能清楚说明步骤
B、现场展示并达到目标
C、拿出相关的成果
D、做事情坚韧
3
大量参加社会实践，是否就可以锻炼出丰富的S?
A、不一定，证明S要有成果
B、可以，S就是实践磨炼出来的
C、可以，前提是实践取得了必要的成果
D、完全不行
C
4
作为一个大学生最重要的是:
A、毕业时工作技能
B、本专业的体系认知
C、可以尽快找到工作
D、学有所用
4.1.9作业题
1
T就相当于一个人的品牌，可以产生许多放大效应。
A、好的“品牌”就有积极的传播性
B、不同的T都会产生自强化性
C、T是一个比较稳定的要素
D、T一旦被认定，很难改变
2
T是由形容词/副词描述的关于一个人的特征(质)，那么以下描述正确的是:
A、要随时弥补自己的不足
B、要逐步变成一个完善的人
C、核心素质具备，可以有效合作即可
D、个别T可以忽略不计
3
T的证明是:
A、被重要(专业人员)他人认可
B、周围人的反馈
C、自己的陈述
D、能够顺利完成既定目标
BD
4.1.10作业题
1
提升T就需要用T的方法，那么:
A、T往往是非常难以由教育提升的
B、T更多是遗传而来的
C、环境可以改造人的T特征
D、T只能通过内省、慎独的方式提升
2
T是一个比较持久的特征展现，所以建立T:
A、需要一段时间的行为积累
B、是一个比较容易的事情
C、可以是一刹那间完成的事
D、是特别难以实现的
3
企业评估“最关注的毕业生素质”时，往往忽略K的部分，因为:
A、K只在大学受到关注
B、评估时以业绩为导向，K不直接呈现
C、K是比较内隐的技能部分
D、K的确用处不是很大
4
所谓“必慎其独也”是什么意思?
A、没有“评价”场景时亦表现出期望的样子
B、就是一个人的时候，也要维护自己的操守
C、能够以“稳定”的特征呈现自我状态
D、T是一个必须自己独立修行的特质
BC
4.1.12作业题
1
S的提升需要通过不断的练习，还需要什么?
A、有人监督以促进事情进展
B、本领域更专业人员的督导
C、失败后的自我激励与坚持
D、以结果为导向的行动
2
求职是一个S的过程，所以:
A、需要通过演练来提升求职技能
B、只要学历背景足够厉害即可
C、求职需要一一次去试错以提升
D、求职技能是一个很难提升的事
3
KST技能呈现的方式是STAR，具体指:
A、S指的是曾经做成某事的情境
B、T指例证事件中自己的角色与任务
C、A是的指做那件事里最重要的部分
D、R指所做的事情最终的结果
BD
4
以下描述哪个是正确的?
A、大学阶段K的体系建立是最重要的
B、求职的时候，单位更关注S
C、找工作就是一个拼爹的过程
D、对人一生的发展T最重要
BD
澄清职业兴趣的内涵
1
对兴趣的描述，哪个是错误的?
A、做感兴趣的工作，工作满意度和稳定性更高
B、兴趣必须在工作中满足
C、做感兴趣的工作，能承受更大的工作压力
D、做感兴趣的工作，更容易在困难中坚持下去
2
在案例“我最喜欢去银行工作，因为挣钱多还稳定”中，表现的是什么?
A、是内在的职业兴趣
B、是拜金主义
C、是职业价值观
D、是职业能力
3【多选题】真正的兴趣具有什么特点?
A、享受从事某种活动的过程
B、发自内心地感到愉悦或满足
C、使用了自己喜欢用的能力，体验到了自己希望体验的价值
D、喜欢某件事带来的外部认可
BC
4【多选题】在案例“我从小物理就学得特别好，总能得到高分和老师的夸奖，所以我特别喜欢物理，选了物理系”中，是什么决定了他的专业选择?
A、内心对物理学的好奇和热爱
B、对学好物理的自信心
C、想获得别人的认可和夸奖
D、想赢得声望
C
5
能用在职业当中的兴趣指的不是单纯的享受和无所事事，而是我们去做一件事情在做这件事情的过程当中感受到了我们特别享受这个过程，那才叫兴趣。
6
兴趣是最好的老师，指的是在感兴趣的方面，我们会更愿意去提升能力，也就是说兴趣指引了我们能力提升的方向。
7
凡是你想通过一件事情得到一些外部的东西，那么这个时候你谈得往往都是兴趣。
8
做感兴趣的工作，就一定能把工作做好。
兴趣的自我反思总结
1
小张业余时间最喜欢做模型，这是一种什么类型的兴趣?
A、喜欢跟物打交道
B、喜欢跟人打交道
C、喜欢处理数据
D、喜欢处理观念
2【多选题】小李发现自己最喜欢看悬疑推理的小说和电影，尤其喜欢边看边跟随主人公一起思考，最享受发现结局那一刻的成就感。请问他的兴趣类型是怎样的?
A、喜欢跟物打交道
B、喜欢跟人打交道
C、喜欢处理数据
D、喜欢处理观念
D
3
在职业发展过程当中，了解自己的兴趣十分重要。
4
对一份工作是否感兴趣不会影响对工作的满意程度。
5
每个人都只符合一种兴趣类型。
兴趣岛分享练习
1
每个人的兴趣是有区别的，别人眼中的兴趣爱好也许对你来说枯燥无味。
2
兴趣基本不会对我们的职业选择产生影响。
3
人的兴趣不是单一的，所以我们在兴趣岛练习中通常会有最喜欢的岛屿、其次喜欢的岛屿，甚至还有第三喜欢的岛屿，这都反映了我们的兴趣特点。
理解兴趣的六种类型(下)
1
下列哪项对艺术型的人的描述是不准确的?
A、喜欢自由自在、富有创意的工作环境
B、喜欢独立工作，能表达自我
C、害怕约束，不喜欢世俗常规，不喜欢重复枯燥的事
D、喜欢说服、影响别人
正确答案:D
2
喜欢与符号、概念、文字、抽象思考有关活动，不喜欢领导、竞争等需要企业能力的工作，符合哪种兴趣类型的特点?
A、艺术型
B、研究型
C、实际型
D、事务型
3
()的人喜欢竞争，迎接挑战。
A、社会型
B、现实型
C、企业型
D、艺术型
4【多选题】一个同学在六种类型上得分都特别低，可能是什么原因?
A、他经历太少了，很多事情都没体验过，不清楚自己是否感兴趣
B、他太缺乏自信了，做不好的就敢说自己感兴趣
C、他最近情绪抑郁，对什么都不感兴趣
D、他关心自己的职业发展，什么都不愿意考虑
B
5【多选题】什么兴趣类型的人关心人胜于关心物?
A、社会型
B、企业型
C、艺术型
D、事务型
B
6
兴趣特别广泛的人的好处是无论做什么工作都能有喜欢的部分，但问题是可能容易转移兴趣，而且很难有工作能同时满足那么多兴趣。
7
兴趣越集中，越容易识别出和兴趣相匹配的职业，但问题是可能开放性有限，万一没找到符合兴趣的职业，可能就会很难从工作中找到乐趣。
8
不同性格的人有不同的兴趣类型
9
社会型的人喜欢为别人做出贡献，看到别人因为他的帮助生活变得更好，他内心就感觉非常有成就感。
10
“物以类聚人以群分”是霍兰德的基本理念。
兴趣与职业选择(下)
1
根据霍兰德理论，心理咨询师这一职业的三字码最有可能是:
A、RIS
B、S
C、SI
D、ES
2
根据霍兰德理论，会计师这一职业的三字码最有可能是:
A、IS
B、S
C、SI
D、ES
3【多选题】以下对兴趣和职业选择的关系的思考，哪些是合理的?
A、兴趣与职业存在一定的匹配性
B、兴趣是否一定要在职业中体现是一个价值观问题，人人都可以有不同的选择
C、兴趣会在职业中慢慢清晰起来
D、你有可能在工作中慢慢培养兴趣
BCD
4【多选题】根据霍兰德理论，哪些职业是R型现实型所对应的职业?
A、工程师
B、科技报刊编辑
C、计算机操作员
D、机械制图员
D
5【多选题】根据霍兰德理论，哪些职业是E型企业型所对应的职业?
A、出纳会计
B、销售
C、心理咨询师
D、律师
D
6
如果一份工作的三字码与你的兴趣匹配度较低，那么你在这份工作中的稳定性较低。
7
一般情况下我们所遇到的职业都包含好几种工作内容的类型
8
所有人都必须做感兴趣的工作，兴趣必须与工作相结合。
9
兴趣与职业是完美的一一对应关系，我一定能找到100%符合我兴趣的工作。
兴趣的发展性(下)
1
下列哪一种方法对改变自我效能感没有作用?
A、增加亲身经历
B、勇于放弃不擅长的
C、为自己创造成功体验
D、听听榜样的故事
2
有时候，你最初尝试某件事就受到鼓励，你感到很开心，就继续做，喜欢发挥这样的能力，越做越好，良性循环，然后就充满了兴趣。这说明兴趣可能是怎么来的?
A、天生的
B、别人教给我的
C、我自己受到鼓励，增强了自信，逐步发展来的
D、我自己假装的
3【多选题】如何将兴趣发展成为职业热情?
A、剖析你的兴趣，真正了解你内心深处的热情
B、在环境中实践兴趣，让兴趣与职业活动相联系
C、积极提升能力，提高自我效能感，形成良性循环
D、不能受环境影响，坚持自己的本心
BC
4【多选题】自我效能感会影响兴趣的形成，说明了:
A、兴趣是可以培养的
B、挫败感和自卑感可能是降低我们对某件事的兴趣
C、兴趣的提升关键是能力提升、效能感提升、自信提升
D、兴趣和环境无关
C
正确答案:
5【多选题】兴趣的形成有可能受到哪些因素影响?
A、先天偏好
B、环境接触
C、受到鼓励
D、持续投入
BCD
6
自信心与兴趣之间没有必然的联系
7
每个人可能都会有一些天生的兴趣
8
人的职业兴趣是天生的，非常稳定，后天无法改变。
与兴趣有关的生涯困惑(下)
1
如果我毕业时时运不济，只能先选择兴趣不是最大的一份工作先做着，我该怎么培养出兴趣?哪种建议是不合理的?
A、充分了解你的兴趣，兴趣通常不是一个点，而是一个范围，了解你的范围
B、尽量避开与你的兴趣类型差别太大的职业
C、培养兴趣的关键是要形成自我效能感、价值感的良性循环
D、不要奢望能培养出兴趣，还是等积累些经验赶紧跳槽
正确答案:D
2
遇到兴趣与环境冲突的问题，哪种建议不太适当?
A、更充分地了解自我
B、积累资源、提升能力
C、敏锐地把握环境中的机遇
D、一定要超越梦想一起飞或直接建议他向现实妥协
正确答案:D
3【多选题】面对不喜欢本专业的问题，从生涯的角度，我们该如何应对?
A、理性分析对本专业不感兴趣的原因
B、充分调研本专业的学习内容、就业方向
C、充分调研其他感兴趣专业的学习内容、就业方向
D、对将要面临的挑战做好准备
BCD
4【多选题】某大一同学对专业不感兴趣，可能有什么原因?
A、高考选专业时没有做充分调研，没有探索自己的兴趣
B、还不了解自己的专业
C、学习信心不足，打击了兴趣
D、学习动力低，对什么都不感兴趣
BCD
5
兴趣是可以在工作中慢慢培养的。
6
既然兴趣是可以培养的，那我毕业的第一份工作选什么都行，都能培养出兴趣。
7
有时候我们认为兴趣与职业冲突，是因为你的兴趣中有很多元素都可以通过多种职业来实现，也许是你思维局限，以为只有一件事能让你满意。
理解自我效能感
1
()指人们对自己实现特定领域行为目标所需能力的信心或信念。
A、自信心
B、自我效能感
C、实现力
D、正能量
2
自我效能感指人们对自己实现特定领域行为目标所需的资源与能力。()
3
有些时候我们认为的世界是什么样的，外边的世界就会是什么样的。()
4
缺乏自我效能感有很多种表现，比如自怜、伪装、优柔寡断、拖拖拉拉、在对物质方面会表现成贪婪或者自私、情绪方面比较低落、会放纵自己、在人际的过程中会反向表现一种好胜心、缺少朋友。()
自我效能感来源及影响
1
“对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的。”测试的是()
A、自我评价
B、自我效能
C、自我感觉
D、自信程度
2
()影响人的选择、表现、情绪、心理健康、身体健康、自信心和人格的发展、成绩表现和潜力的发挥、在困难面前的态度。
A、自我效能感
B、情绪
C、决策
D、人际交往
3
自我效能感的来源有:()、替代经验、言语劝说、情绪唤醒、情景条件。
A、失败的经历
B、人生经历
C、有意义的经历
D、成功的经历
正确答案:D
4【多选题】
自我效能感的影响包括()
A、活动的选择及对该活动的坚持性
B、困难面前的态度
C、活动时的情绪
D、新行为的获得和习得行为的表现
BCD
5【多选题】
自我效能感的来源包括()
A、替代经验
B、言语劝说
C、情绪唤醒
D、情境条件
BCD
6
自我效能感只会影响到我们当下任务的表现，不会影响到我们未来的事业的成功和发展。
7
替代经验指的就是跟你相似的人他做得怎么样。
8
自我效能感是行动的动力系统，但它不能决定个人的感受和快乐满足的程度。
9
自我效能感既左右着个人当下对任务的选择、动机和表现，也影响着个人未来的发展和健康水平。
10
过往经历对自我效能感没有什么影响。
11
自我效能感既是我们的动力系统，同时也会影响到我们的快乐的状况。
提升自我效能的方法
1
要想保持充沛的精力，我们需要注意生理的健康和()。
A、心理的健康
B、个人情绪
C、生活态度
D、人际关系
2
通过下面哪个方面不能做到健康管理?()
A、充足的睡眠
B、随性的生活
C、科学的饮食
D、有效的锻炼
3
使用意念想像法，在头脑中模拟各种可能性，从而使自己进入一种最佳的心理准备状态。
4
外在形象跟自我效能感没多大关系。
5
当周围的人都比较成功时，容易提高自我效能感。
6
在情绪管理方面有一个减压系统，减压系统分为外在减压系统和内在减压系统。()
职业测评的解读
1
要重视及好好利用职业测评工具，但是也不能过度迷信或完全依赖。()
职业测评使用详解
1
做职业选择的时候，首先需要()。
A、认识客观环境
B、自我探索
C、职业决策
D、了解职业信息
正确答案:D
职业测评案例分析
1
职业测评中，C型代表的是()。
A、技能型
B、艺术型
C、事务型
D、管理型
测评使用答疑
1
职业决策的前提是信息的掌握。()